Diyetisyenler, ramazan ayı öncesi zorlanmadan oruç tutabilmek için doğru beslenmeye dikkat çekiyor. Diyetisyen Nurdan Çeliktaş, “Ağır ve yağlı yiyeceklerden, kızartma, sucuk ve sosisten uzak durulmalı. Çorbanın ardından 15 dakika mola verilmeli” dedi. 11 ayın sultanı Ramazan’a sayılı günler kaldı. İftar ve sahur vakitleriyle yeme alışkanlıklarını sil baştan değiştiren Ramazan ayında, zorlanmadan ve kilo almadan oruç … Uzmanından İftar Tavsiyesi: Çorbadan Sonra 15 Dakika Mola okumayı sürdür